Varför träna löpning

Att träna löpning är en favorit för många. Löpning är en av de enklaste formerna av träning, eftersom allt som behövs är ett par bra skor att träna i. Här är några anledningar till varför det är bra att träna löpning.

Löpning tränar upp konditionen

Löpning är ett perfekt sätt att träna upp sin kondition. Konditionsträning gör att pulsen går upp. Att träna den här typen av aktivitet bör man göra minst två till tre gånger i veckan under minst 20 minuter. Då mår kroppen bra och man ser resultat av sin träning.

Löpning är bra som uppvärmning

De allra flesta olika träningsformer behöver någon form av uppvärmning. Löpning är ett optimalt sätt att få upp pulsen och värma kroppen.

Löpning är en enkel träningsform

Sist men inte minst är löpning en väldigt enkel och smidig träningsform. De flesta vet hur man gör eftersom vi alla har sprungit som barn. Vi behöver alltså inte lära oss så mycket nytt för att kunna genomföra ett riktigt bra träningspass. Vi kan springa var som helst, såväl i stora staden som ute i skogen eller vid stranden och havet.