Ibland är det enda som stoppar oss vad vi kan och vad vi inte kan. Därför är kunskap och lärdom ofta en nyckel till utveckling. Så även när det kommer till att laga hälsosam mat. Här är några tips för dig som behöver lite extra kunskap för att få ett hälsosammare liv.

Laga efter recept

Klassiskt, men välfungerande. Hitta bra recept och lär dig att laga utefter dessa. Recept finns att hitta i kokböcker, tidningar och på olika hemsidor. Kolla till exempel in Mitt Kök på Expressen. I dag finns det även bra Facebook-grupper där medlemmarna delar med sig av sina favoritrecept.

Gå en kurs

Det finns många olika bra kurser i Sverige och runt om i Europa som fokuserar på att laga god, bra och hälsosam mat. Går du på en kurs får du även lära dig att laga mat tillsammans med andra, vilket kan vara både roligt och lärorikt.

Lär dig av en vän

Kanske har du en kompis som är riktigt bra på att laga hälsosam mat. Bjud personen på middag med målet att ni lagar maten tillsammans. Då har du i alla fall en riktigt bra rätt som du vet hur man lagar.