Ibland kan det vara svårt att komma igång med träningen. Här är därför några tips till dig som behöver lite extra inspiration och motivation.

Träna det som du tycker är roligt

I stort sett alla vet att det är bra att träna, att kroppen behöver röra på sig. Men trots denna vetskap kan det ibland vara svårt att komma igång och bege sig till träningspasset. Därför är det viktigt att välja en träningsform som du tycker är kul. Väljer du något som du tycker är roligt så riskerar du inte att trötta på att träna.

Lägg upp ett träningsschema

Skriv in i kalendern när och vad du ska träna. Då har du det planerat och kan se fram emot vad som komma ska. Dessutom har du avsatt tid för träning, vilket gör att det är svårare att skippa träningspasset eller glömma bort att träna.

Håll koll på din träning och utveckling

Hitta din motivation och sätt upp ett mål. Gör detta genom att hålla koll på din utveckling från start till mål. För många ger detta extra motivation och inspiration till att träna regelbundet.